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　　经常熬夜会导致皮肤变黑,但是熬夜会加重皮肤负担,对皮肤造成更大的伤害。人的肝器官会在夜间排解体内积存的毒素,如果熬夜,会导致肝脏功能受阻,毒素无法顺利排出身体,并堆积在皮肤表面,使肤色变得比较暗,从而看上去比较黑。

　　人们熬夜会出现内分泌紊乱,导致皮肤暗黄,同时皮肤表面油脂分泌旺盛,出现痘痘、黑头等问题,严重的时候还会引起皮肤老化。肝也是人体排毒的器官,如果熬夜,毒素积累太久就会导致肝脏器官出现问题。另外,熬夜对女性的危害也比较大,经常熬夜容易导致卵巢早衰,进而影响卵子的生成,使得女性患上不孕不育的几率大幅度增加,而且长期熬夜会导致体内肝火旺盛,口腔溃疡、牙龈出血等情况都会影响到正常生活。

　　晚上熬夜会感觉到非常饿,因为身体消耗了很多能量,所以不能吃油腻的食物,晚上最好是选择容易消化和高蛋白的食物。劝告没有必要的时候不要熬夜。